ANKSİYETE (KAYGI BOZUKLUĞU) NEDİR?

Bu yazımız da kaygı bozukluğundan (anksiyete) bahsettik.

0 29

- Reklamlar -

ANKSİYETE (KAYGI BOZUKLUĞU) NEDİR?

Anksiyete bir diğer adıyla kaygı bozukluğu, psikolojik bir rahatsızlıktır. Kaygı, normal ve çoğu zaman da sağlıklı bir duygudur. Günlük hayatımızda ara sıra anksiyete yaşamak olağandır. Çünkü zaman içerisinde karşı karşıya kaldığımız olaylardan ötürü endişelenebilir ya da gelecek ile ilgili maddi-manevi anlamda kaygılar duyabiliriz.

Anksiyete bozukluğu olan kişilerde, yoğun, sürekli devam eden bir endişe hali ve günlük hayatta korku vardır. Panik atak krizleriyle de kendini gösterebilir. Bu duyulan aşırı endişe, kaygı, panik durumu günlük aktivitelerin süregelmesini sekteye uğratır. Kontrol edilmesi ve yönetilmesi zor olduğu gibi, zaman öngörüsünde de bulunulamamaktadır. Bu halin belirtileri çocukluk, gençlik yıllarında başlayıp yetişkinliğe kadar devam edebilmektedir.

Bunun en güzel örneklerinden biri hayatımızın artık merkezine yerleşen covid 19 sürecinde yaşadığımız kaygıdır. Grip mi? Covid mi? Ya da covid sonrası oluşan semptomların kalıcı olacak kaygısı, ölüm korkusu anksiyetenin başlamasına bir etmendir. Bir diğer etmen ise sınav kaygısıdır çoğu öğrenci sınav zamanı stres ve kaygıdan uzak duramaz bu da anksiyete için ortam hazırlar. Toplumun yaklaşık olarak %18’i kaygı bozukluğu probleminden müzdariptir ve problemin artış derecesi ile beraber hastalık seviyesinde seyredebilir.

Anksiyete Belirtileri

  • Kendini gergin hissetmek
  • Nefes darlığı
  • Kötü bir şey olacakmış gibi endişeli hal
  • Kalp atışlarında yaşanan aşırı hızlanma
  • Aşırı terleme
  • Ellerde titreme hali
  • Odaklanma
  • Konsantrasyon problemleri
  • Hazımsızlık sıkıntıları
  • Kaygı duymayı tetikleyecek etkilerden kaçınma hali
  • Uyku problemleri
  • Sakin kalamamak
  • Kalp çarpıntısı

Anksiyete Bozuklukları Nelerdir?

Panik Atak: Ani ve yoğun korku panik atağa sebep olur. Bu esnada göğüste ağrı hissedebilir, vücutta ter boşalması yaşayabilir, kalp atışlarında hızlanma gözlemlenebilir. Bu kalp geçirdiğinizi düşünmenize sebep olacak kadar ağır seyredebilir.

Sosyal Anksiyete Bozukluğu: Bireysel ilişkilerinizde, başkalarının sizin yaptıklarınızı yargılaması, alay etmesine karşı endişe, stres duyma haline denir.

Belirli Fobiler: Yükseklik, karanlık, yalnız kalma, böcek vb. korkusu şeklinde kendini gösterebilir.

Travma Sonrası Stres Bozukluğu: Fiziksel olarak zarar görülen veya tehdit içeren yıpratıcı olaylar sonrasında ortaya çıkan bozukluktur.

Obsesif Kompulsif Bozukluk: Kişinin kontrolü dışında sık sık ortaya çıkan istenmeyen düşünceler (obsesyonlar) ve bu düşünceleri kontrol altında tutmak için yapılan el yıkamak, temizlik yapmak, sayı saymak gibi tekrar eden davranışlar içeren anksiyete bozukluğudur.

 

Anksiyete Neden Olur?

  • Beynimizde ki korku ve duyguları kontrol eden bölümlerin hatalı bağlanması
  • Çocuklukta ya da çevresel yaşadığımız travmalar
  • Kullanmış olduğunuz ilaçların yan etkisi
  • Bağımlılığa yatkınlık
  • Stresli bir yaşama sahip olma
  • Ayrılık korkusu yaşama
  • Sorunlu bağlanma stillerine sahip olma
  • Genetik sebeplerden kaynaklı anksiyete bozuklukları ortaya çıkabilir.

Bu hastalığın tedavisinde anksiyete bozukluğunun belirtilerini azaltmak ve rahatsızlığı yönetmek için birçok tedavi alternatifi mevcuttur. Fakat en yaygın iki tedavi psikoterapi ve ilaçlardır.

Psikoterapi: Psikolojik danışmanlık ya da konuşma terapisi olarak bilinen psikoterapi, kaygı semptomlarınızı azaltmak için bir terapistle beraber süreci geçirmeyi içerir.

İlaç Tedavisi: Doktorunuz anksiyete semptomlarını hafifletmek için çeşitli antidepresanlar, yatıştırıcılar kullanılabilir. İlaçların asıl amacı kısa süreli rahatlamadır, uzun süreli kullanılması bağımlılığa sebep olabileceğinden önerilmez.

İçerik: https://www.edijitalturkiye.com/

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Bu web sitesi deneyiminizi geliştirmek için çerezleri kullanır. Bununla iyi olduğunuzu varsayacağız, ancak isterseniz vazgeçebilirsiniz. Kabul etmek Mesajları Oku

Gizlilik ve Çerez Politikası